Nouvelle année, nouvelle vie ! Combien de résolutions et d’envies en fin d’année pour la prochaine, toute neuve, toute à écrire, immaculée, au potentiel illimité, pleine de promesses. Pour quelqu’un la nouvelle année est aussi un peu effrayante, comme toutes les nouveautés et les choses inconnues, parce qu’après tout que les choses changent est naturel, mais qu’elles s’améliorent n’est pas dit, … quelqu’un dit qu’ils peuvent toujours empirer !
C’est l’avis d’Anna, qui est mécontente de la façon dont les choses se passent avec Pietro depuis plus d’un an maintenant. Depuis qu’il a changé de travail, ils passent de moins en moins de temps ensemble et, surtout, l’atmosphère est devenue lourde, il est toujours fatigué, ils ne rient plus et elle le trouve ennuyeux. Anna est malheureuse, mais elle ne sait pas comment gérer la situation, elle ne voit pas de solution à ce qui ressemble à une véritable crise de couple. Doit-elle se tourner vers quelqu’un, par exemple un consultant ou un thérapeute de couple ? Qui sait ce qui pourrait en ressortir, la situation pourrait se précipiter, ils pourraient découvrir que leur amour est terminé, et ils devraient faire face à tout ce qui s’ensuit. Ce n’est pas vraiment le moment, tout est déjà si difficile. Mieux vaut attendre et voir….
Il existe de nombreuses personnes, hommes et femmes, qui, comme Anna, se rendent compte que quelque chose ne va pas dans leur relation, mais qui, ne sachant pas quoi faire et par peur des conséquences possibles, ne font pas face à la situation, faisant peut-être semblant de ne pas voir les problèmes de leur couple.
Où allez-vous ?
Comment pensez-vous que l’histoire se poursuivra pour Anna et sa relation si elle ne fait rien ?
Et vous ? Vous êtes-vous déjà demandé à quoi ressemblera la relation que vous vivez aujourd’hui dans deux, cinq ou dix ans ? Et si vous continuez à faire les choses que vous faites maintenant ? Serez-vous toujours ensemble ? Satisfait et plus proche que jamais ?
Bien sûr, je sais qu’il est difficile de répondre à ces questions, que cela ne dépend pas uniquement de vous (ou de votre partenaire), mais si vous pouviez avec certitude réaliser vos désirs les plus profonds, quel type de relation voudriez-vous avoir avec votre partenaire ? Et encore : dans quelle mesure remplissez-vous déjà cette relation aujourd’hui ?
Choisir l’avenir
Se tourner vers l’avenir, vers ce que l’on veut, en tant qu’individu, en tant que couple, est une attitude que Diego et moi, en tant que coachs, encourageons toujours. C’est la première chose que nous demandons à nos clients, et pour beaucoup d’entre eux, c’est la question la plus difficile à répondre, car elle demande du temps et une prise de conscience. Savoir ce que l’on veut suppose en effet de savoir qui l’on est, qui l’on est vraiment, au-delà des conditionnements imposés, acquis ou simplement hérités.
Cela suppose également de savoir ce qui compte vraiment pour vous dans la vie, quelles sont vos valeurs.
Lorsque nous parlons de valeurs, nous faisons référence à des concepts tels que la liberté, l’amour, la cohérence, l’honnêteté, la joie, la confiance, le succès, l’engagement, la légèreté, etc… La liste pourrait être très longue. Nous pouvons définir les valeurs comme des émotions, des états d’être qui nous font nous sentir bien et nous procurent un sentiment de plénitude et d’épanouissement. Lorsque nous agissons conformément à nos valeurs, nous éprouvons un sentiment intime de satisfaction, nous nous sentons justes et alignés, nous sommes également prêts à faire des sacrifices parce que nous nous sentons récompensés. Au contraire, lorsque nous trahissons nos valeurs, nous nous sentons en conflit avec nous-mêmes, insatisfaits, déprimés.
Quelles sont vos valeurs, qu’est-ce que vous voulez ressentir plus que tout dans la vie ? Quelles sont les valeurs qui figurent en tête de liste ? Souvent, nous pensons les connaître, mais nous n’en sommes pas profondément conscients, nous n’avons jamais pris le temps de les expliciter et de les nommer, de découvrir leur hiérarchie. L’amour ou la liberté sont-ils plus importants pour vous ? Succès ou sécurité ? Et qu’est-ce qui compte le plus dans la vie pour votre partenaire ?
Apprendre à se connaître intimement
Même en tant que couple, le fait d’être conscient des besoins fondamentaux et des valeurs de l’autre, et d’avoir une orientation et des valeurs communes qui définissent qui nous sommes ensemble, ce que nous voulons réaliser, ce qui compte pour nous et comment notre statut d’individus séparés trouve sa place et s’intègre dans le fait d’être un couple, est une base importante qui nous guide dans nos choix et dans la gestion de certaines étapes importantes de la vie de couple, qu’il s’agisse de choix à faire, de la gestion de moments de crise, ou simplement de vivre le quotidien consciemment et avec un sentiment de plénitude.
Le magnifique avenir de votre relation
Pour certaines personnes, il peut sembler un peu compliqué d’explorer ces questions, que ce soit seul ou avec votre partenaire, et peut-être vous demandez-vous aussi comment faire.
Un moyen « simple » et efficace consiste à prendre le temps de rêver ensemble et de peindre l’avenir que vous aimeriez réaliser ensemble. Si vous n’aviez pas peur et que tout était possible, à quoi voudriez-vous que votre relation ressemble le 31/12/2015 ? Que diriez-vous du 31 décembre 2018 ? Et au-delà ? Il s’agit d’un travail à quatre mains, ou plutôt à deux cœurs, dans lequel vous construisez ensemble une image de votre avenir ensemble qui vous enthousiasme suffisamment pour sentir que c’est absolument ce que vous voulez tous les deux pour être heureux ensemble.
Les questions suivantes sont une transition : quelles valeurs soutiennent votre vision ? Et qu’est-ce qui est important pour vous de faire chaque jour, chaque semaine, pour réaliser votre rêve et avancer dans la bonne direction ?
Revenons aux questions initiales : si vous continuez à faire ce que vous faites aujourd’hui, serez-vous plus proche ou plus éloigné de ce que vous voulez vraiment dans un an ? Si vous continuez comme vous le faites, pourrez-vous construire ou entretenir la relation amoureuse dont vous avez besoin pour être heureux ?
L’amour qui dure
Des études récentes (voir Sue Johnson) ont montré que l’amour n’est plus un mystère, quelque chose qui se produit de manière inexplicable, régi par des lois mystérieuses.
Il y a un pourquoi si l’amour se termine et il y a un pourquoi si l’amour continue.
Être conscient de ses propres valeurs et besoins, et de ceux de son partenaire, avoir une direction et des objectifs passionnants pour sa relation, et surtout s’efforcer activement de les poursuivre, sont des éléments fondamentaux d’une relation, et sont toujours présents dans les relations qui durent.
Vous n’aurez plus besoin de questionner les étoiles pour savoir que l’année prochaine aussi, si vous le voulez vraiment, sera une année de merveilleux amour !
